基本的に初回面談では現在困られていること、辛いことなどに関してじっくりとお話をお聴きすることから始めていきます。

忘れずに言っておきたいことなどがありましたら、メモにまとめておいていただくといいかもしれません。

状態の共有がある程度できましたら、お悩みについて少しずつ原因を探っていき、有効そうなアプローチをご提案します。

カウンセリングの詳しいコンセプト等はこちらのページにてご説明しております。

相談者様の状態によりますので、明確にお答えすることができませんのでご了承願います。
あくまでおおまかな目安にはなりますが、パニックなら２、３回程度、うつなら６～８回程度でかなり楽になったと言っていただけることが多いです。

ご自身が必要とされれば何回でも受けていただけますし、お好きなときにやめていただいて結構です。（６回パックの場合はご返金ができませんのでご了承ください）

相性が合わない等はどうしてもございますので、継続をやめられるときは、どうぞご遠慮無くお申し出ください。
言いづらい場合は「予定を確認してまた連絡します。」と言ってフェードアウトしてもらっても全然かまいませんし、その後長いブランクがあってから予約してもらってもなんの問題もありません。

あくまでも相談者様が能動的に取り組むことが状態が良くなる大前提です。
決して継続を強要することはございません。

まったく問題ありません。
全く知らない初対面の人に悩みを話すのですから、はじめは緊張するのは普通のことです。
どうぞご自身のペースでお話しください。
こちらも徐々にリラックスしてお話していただけるように進めてまいります。

ご相談内容をメモしておいていただき、見ながら話していただいてもかまいません。

もちろん受けていただけます。心の不調にはグラデーションがありますので、たとえお仕事や社会生活が人並みにできるとしても、何らかのうまくいかないことやつらいことなど、多くの方が悩みを抱えています。

その悩みを乗り越えるのに、自分ひとりでは限界があったり、途方も無い遠回りになることはよくあります。

カウンセリングでお話いただく内容は原則秘密が厳守されます。

普段だれにも話せないことを話すだけでも、心の重荷を下ろして楽になれるものです。習い事のひとつくらいの気持ちで受けていただくくらいでだいじょうぶです。

大変恐縮ですが、必ず良くなるという保証はできません。
専門性に基づき、最適と考えられる手法ややり取りを、倫理綱領に則ったうえでご提案のうえ実施いたします。

ただし、“良くなる”とはどういう状態になることなのかを話し合うことは重要ですので、気になるようであれば、カウンセリングの中でお尋ねください。

当方はオンラインに合わせてカウンセリング内容を調整しておりますので、対面でのカウンセリングと遜色ないと考えております。

メリットとデメリットはそれぞれありますので、気になる方は以下のページも合わせてお読みくださいませ。

オンラインでのカウンセリングについて

いいえ、その時にお話しできる範囲のことだけお話しくださればけっこうです。

全く知らない初対面の人に悩みを話すのですから、はじめは緊張するのは普通のことです。
こちらも徐々にリラックスしてお話していただけるように進めてまいります。
後に話してみようと思ったときには、どうぞ遠慮なくお話しくださいませ。